OloKK - slowo Qi (chi) jest też uzywane przez mojego nauczyciela i wielu jeszcze innych, co nie powoduje ze mówią glupoty. Malo który mistrz potrafi swoją wiedzę na temat mechaniki ruchu opisac i przekazać za pomocą fizyki czy biologi. Ja się do tego po prostu przyzwyczaiłem. To że moj nauczyciel mowi że to ćwiczenie i ten sposób ćwiczenia jest [...]
[...] chciał kiedyś inne ćwiczenia kręcić, ale myślę, że jakoś dam radę. peepeek - pisałem o plasmie bodajże 2 razy, na pewno przy dniu nr 3 więc cofnij sobie parę stron, pewno jeszcze z raz o niej wspomnę w trakcie testu ale nie chcę pisać co trening tego samego i się powtarzać, pompuje świetnie, wzmacnia koncetrację naprawdę konkretnie , średnio [...]
[...] zapominać, że przed i po treningu trzeba połknąć aminokwasy rozgałęzione i to w porządnej ilości, bo inaczej nie zadziałają. Jeżeli chciałby być bardziej ambitny i osiągać jeszcze lepsze wyniki, to niestety musi sięgnąć po dodatkowe aminokwasy, takie jak glutamina, arginina, ornityna, tauryna itd. Przyszły kulturysta opuszcza salę treningową, [...]
[...] wrzuce foty. poszły i to znacznie, wczesniej mialem takie dwie parowy (od ciągłego biegania). teraz nabrały masywności, a sam plan stostuje dopiero drugi miesiąc! powiem jeszcze, ze tak jak pisalem z tymi plecami co robilem przez wakacje, co drugi dzien tak samo. na mnie to zadziałalo. efekt był. Zmieniony przez - combinio w dniu 2010-02-14 [...]
[...] w błąd wiele osób, które po prostu tracą przez to czas. To oczywiście a propo tego znajomego na koksie, który robi "pompeczki" w dni nietreningowe. A robienie jeszcze mniej złozonych ćwiczeń takich jak brzuszki w celu utrzymania poziomu testosteronu na wysokim poziomie- Bez urazy ale gdyby tak było, to NIE MIELIBYŚMY praktycznie w [...]
[...] oraz moderatorom za możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno zmotywują mnie jeszcze bardziej do osiągnięcia mojego celu, jakim jest zrzucenie kilku kg oraz wyrzeźbienie sylwetki. Obiecuję, że dam z siebie wszystko i liczę, że rywalizacja będzie [...]
[...] SFD/Images/2015/7/27/6abffddae5384ed88391c81ca349f24c.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Whey C6 - do śniadania 30g i pójdzie 30g do placka jeszcze dzisiaj :) Tri Creatine Malate - 4kap. rano, 4kap. koło 18 Black Devil - 8kap. przed snem SFD/Images/2015/7/27/5ac6f4ec4b844a0e8a64afd8265a39b0.jpg [...]
no wiesz koszulke trzeba było przerobić ;-) kurde mam nerwowke delikatną dzisiaj , jutro rano ważenie jak nie zobacz tego co chce to się wk***ie %-) do 70kg jeszcze daleko @@-) ale.... it's POSSIBLE :-)) musze doj**ac jak Frank Medrano };-) https://www.youtube.com/watch?v=Sncg3RUcAy4 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-02-05 19:28:43
[...] rano chciałłbym 93kg/ 93.5kg zobaczyć na wadzę :), Micha śednio dopięta od ponidziałku będzie znów hajs więc wrócę na 100% znów i chyba zetnę 100kcal, a jak będzie źle to jeszcze po 5min cardio dodam ... Ciężko biegać bo oblodzone wszystko, chora pogoda https://www.youtube.com/watch?v=spq7KCQWCO4 Szama [...]
[...] 19 luty DT Trening nóg i mega moc na treningu , wiem ze dla nie ktorych to nie duzy ciezar ale dziś skonczyłem siady na 140kg x3 i jestem mega zadowolony bo jeszcze z 140 nie udało mi sie usiąść ba nawet ze 130kg , wiec widac ze siła w góre a co za tym idzie nogi musza rosnąć :-D, samopoczucie juz eleganckie oby tak było cały [...]
[...] wrzucam szame z dzisiaj i pojemnik na jutro , gotowanie jajek w garnek weszlo 60 wiec będzie na kilka dni , jutro musze skoczyć po piers i smażenie a może dzisiaj się uda jeszcze kupic... miska: papryka , ogorki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73607c34b1ad4b64a6c3320f2b47b0ed.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1eba24539fc24b778259a6fc28ee2052.jpg [...]
[...] dalem rady więcej , ostro na maksa , leb zaczą mi pulsować caly ogolnie nie chce przesadzic bo i tak dziwnie w h** sie czulem po tym , odczekalem trochę i trucht zrobiłem jeszcze delikatny.... ogolnie to podobalo mi się lubie taki hardkor przynajmniej wiem ze dobrze trening zrobiony i te uczucie ze zaraz padniesz trupem %-) od następnego razy [...]
[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/901/RDMEUl.png Miska nie OK %-). Po dawce tłuszczy w ostatnim posiłku (foto 3), doszło jeszcze trochę masła orzechowego i orzechów. Wyszło więc więcej białka - 10g, węgli 15g no i tłuszczy 30g :-)). +375kcal. Ogólnie luz, tyle że chcąc dokładnie sprawdzić co i [...]
[...] - Niedziela - DT Miały być interwały/kompleksy bądź „crossfit”. Nadarzył się okazja na trening z Rutkiem, więc zmiana planów. Chciałem w południe zrobić trening a wieczorem jeszcze te wyższej intensywności, ale poszedłem w kime i wstałem w okolicach 20. Więc tylko sama siłownia wyszła. Trening zgodnie planem Łukasza. Chciałem zobaczyć co i jak [...]
[...] ja teraz będe skreślony z listy uczniów i szkoła pewnie wyśle zaświadczenie d WKU że juz nei pobieram nauki i tego się najbardziej boje :/ Zastanawiam się już czy w tej szkole nie zapytać się czy moge iść od 2 roku w październiku żeby mnie odrazu zapisali na październik i bym chodził jeszcze raz ten 3 semestr bo sam juz nei wiem co robić :/
[...] za uchylanie sie od wojska-naciągnął paragrafy,bo nie tego tyczy sie uchylanie sie od pełnienia zsw) Na Twoim miejscu chyba bym "zainwestował" w prawnika,który będzie wiedział jak dokładnie powalczyc jeszcze,bo masz w ręku zaświadczenie ze się uczysz i na pewno prawnik będzie umiał to wykorzystać,mimo podpisania karty powołań.
wiem jeszcze tyle że jak już wstąpisz do urzędu to trzeba napisać jakieś podanie,ale gdzie dokładnie(w jakim dziale),ile trzeba czekac na decyzję itp tego nie wiem... decyzję podejmuje prezydent miasta o ile się nie myle. Dużo prościej było by zanieśc to zaświadczenie PS: Co za akuku...? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-03 14:35:52
[...] moje oficjalne podania do wku i do wszw zostana w tej sytuacji odrzucone. zaluje teraz ze nie trafilem na to forum wczesniej :( pozdrawiam , dziekuje za pomoc, zostawie wiadomosc jak sie to wszystko potoczylo, ku przestrodze tych ktorych beda jeszcze chcieli przez te 1,5 miesiaca sciagnac. Zmieniony przez - wojunie w dniu 2008-11-15 14:43:11
Jeszcze nie przeczytałem całego uważnie,ale na 1 rzut oka-juz widze,że kawał dobrej roboty-wiedziałem co robie,kiedy pisałem o grubasa dla Ciebie.Pozdro Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
